浑浑噩噩7月份过了一半多，趁着小希也开始放暑假，周末又出去住2天酒店，周二中午才回到家。
保养天坑
上周X7送去4儿子店保养，因为是挂林太名下，4儿子店售后加的是林太，昨天被林太告知售后保养花了5000多块钱，把我气的。
这次是第二次年度保养，至今才1w8的总里程，哪怕是之前保时捷第3年保养也不需要这么贵，都是做免费的常规保养即可，跟林太要来保养单一看，全是忽悠人的项目，比如清除碳积啥的，售后人员看林太是女生对车不懂，一顿忽悠，而车子一些内饰损坏本想趁着保养一起修复的一样没搞。
频繁失眠
最近比较频繁失眠，特别中午有午休的话，晚上要到2点后才有睡意。上周四玩更是一夜没睡，熬到早上5点半看天已经亮，干脆换上跑步鞋下楼跑步，慢跑8km+散步2km～历史98分钟。现在中午都不敢午休，晚上经常是在沙发看电视看到睡着，醒一觉再去到床上睡。
中山纪念堂
大希暑假作业有一项是打卡红色教育景点，趁着小希幼儿园的散学表演刚好就是安排在中山纪念堂的表演厅，带着大希一起打开了中山纪念堂，因为场地租给幼儿园表演的缘故，纪念堂的展厅不对外开放，将就在外广场拍2张照片，拿上中山纪念堂景点手册就走人了。
现在幼儿园和小学都很强调红色教育，感觉多是形式化，教育意义有限，就好比公司的团建，大多时候大家是把它当成工作外增加的负担。
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4S店的里很会找人下手，大部分女人天生对车子没兴趣，自然就一窍不通了，4S怎么可能放过你家富婆。哈哈哈
确实是这理，之前保养都是我开去，这次让代驾开去的，售后通过线上联系了林太。
4S店的通病嘛
确实噁心
打卡只看结果，而教育是个过程；从上到下都没有那么多精力去维系这个过程，所以装作认为结果就是过程。
再庞大的组织系统精力也是有限的，什么都要管事无巨细，最终导致什么都没管好。
换个好用的枕头把~ 真的，倒头就睡的那种。
前段时间经常失眠，和你一样，要么就在书房，要没在客厅沙发上到天亮
回头得换枕头试试。
4S可能觉得已经手下留情了。
晚上经常是在沙发看电视看到睡着，醒一觉再去到床上睡。——买个几百元的牛角拨筋棒，让林太帮你梳理一下头部穴位，保证10分钟秒睡。
感谢4儿子们的不杀之恩
X7这2w公里算大保了，机滤火花塞已经接近3k，其他零碎的2k也很正常吧。
大部分项目免费保养应该都涵盖了，之前也还有一些赠送的卷，只是没想到还各种项目创收搞了5k
一夜没睡，有些严重。
我最近也常失眠，但通常一两点还是能睡着。我失眠主题脑子总想各种事情，停不下来。我的话，冥想有些用，观察这些思绪，观察着观察着就睡着了。
大脑要像电脑一样，能关机就好了，哈哈。
通宵失眠算偶尔，大部分情况下熬到凌晨3-4点就睡着啦。
买车时4s店送了几年基础保养，可每次去还是花千把块，有时更多
是，算起来，还是保时捷良心一些，bmw比较坑爹。
这个4s店太坑了，我也是在宝马店做售后，我这每天来的保养车基本都是免费的。业绩主要从接事故车来的（所以都很爱接事故车），保养都5000属实大冤种啊。
是这样，估计是看到女车主，就下死手了
如果以后再失眠的话，就不要出去跑步了
也是怕通宵熬夜跑步心脏受不了，配速非常慢
4s只换不修，被坑也正常～新车哪有什么毛病，纯属过度保养，新车到公里数换个机油就是了。
中午不能睡太长时间，不然晚上真会失眠我也是这情况，躺个四十分钟就够。
以后保养都得自己去了，不然被宰得太冤枉。中午我现在基本上是可以不睡，确保晚上12点左右睡着。
没有睡好不建议特别早去晨跑，更何况还是熬夜后去晨跑。
我配速很慢，也是太久没跑，怕扛不住
看来下次还得自己开车去保养好一些。
中午不能休太久，不然确实容易晚上睡不着。
还是得自己去，售后也是看着人下手的。
所以我车子保养总要拉老公一起去，让他去弄。跟我说什么要换什么要换，我是全懵。
确实如此，看你女生一个人去，估计4儿子店就要下重手了
是不是车贵了保养费就贵，5000确实不便宜。
基本上等同，就是各种配件和维护成本提高了。
东西多了，就要各种保养。像一位富豪给自己买了一栋别墅，隔一段时间就要修剪草坪，很累。
土豪们的别墅都是给保姆住的。
白天可以锻炼，晚上睡觉吃点褪黑素，会容易入眠。
褪黑素是通过睡眠来实现效果？
褪黑素（melatonin）是一种天然激素，由松果体分泌。松果体位于大脑中，它负责调节睡眠-觉醒周期。褪黑素在黑暗中分泌，在光线下分泌减少。因此，褪黑素被称为“睡眠激素”。
褪黑素可以帮助调节睡眠-觉醒周期，改善睡眠质量。它还可以帮助缓解时差、抑郁、焦虑等症状。褪黑素是一种安全有效的天然激素，可以作为一种非处方药来帮助改善睡眠。
红色教育是什么？
爱国主义教育吗？
是的，爱国主义教育，托港du们的福