国庆结束回广州这几天，将游泳和跑步作为运动项目各间隔一天，暂时单次里程不长，游泳每次1km，跑步每次3km+步行5km，每天坚持运动最少30分钟。虽减肥效果还待验证，但能感觉到每天精神状态好很多，运动刺激分泌的多巴胺能让人亢奋，也让运动有了更多坚持的意义，未必就是减多少斤，更是保持每天有一个良好的精神面貌去更好地生活。
之前为了督促自己坚持游泳和跑步，9月份入手了Apple Watch Ultra，经历过登山徒步、小区游泳、居家隔离期间在家跑步的体验，感觉可视化可量化的运动数据，还是能让自己更自觉和有动力坚持，一直怂恿林太也买一个。
昨天逛商场时在一家苹果专卖店想给林太买一个Apple Watch Series 8，林太看上的星光色绿金属GDP+蜂窝版却没货，只能默默在苹果官网下单，早上看已显示在发货，从上海发货过来的，发货效率不错。唯一的槽点是发货快递是EMS，对它的服务是真不感冒。
从登山、露营、跑步，我是十足的装备党，坚持未够装备先凑，怕就是如此。
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恭喜入手新装备
说到手表，国庆我闲来无事翻出了aw7购买后就吃灰的huawei watch gt2，一通更新（估计更新了有12小时）后在官网表盘商城买了一款新表盘，特别像Garmin，爱不释手
又加上gt重量比aw7轻起码1/3，感觉还挺香，哈哈
以前觉得手表确实除了装饰没有其他用途，比较排斥，现在终于找到应用场景
huawei watch GT 带了一年多，给老爸了，huawei watch GT2 给老婆了，现在光膀子……
运动和购买运动装备都会带给自己愉悦，不用太在意他们之间的关系。有时感觉一件喜欢的物品即使不用，不时把玩下也是一种乐趣。
本质上就是通过各种方式刺激多巴胺，达到身心愉悦的目的
不管能不能坚持，首先装备得够，哈哈
哈哈，装备修炼不够，都没动力运动了
运动使我快乐系列，不管是精神上的还是物质上的。。。哈哈~~
哈哈，消费和运动的本质都是刺激多巴胺～
Apple Watch 一天一充，有点接受不了啊 ~~~
所以出了Ultra才入手，之前也是接受不了一天一充。
没装备怎么能好好运动呢，我们出野外就是带水，其他都是从简。
所以，你肯定是在野外没有好好运动了～我怀疑主要原因是没有女伴
EMS是出了名的慢，没办法谁让人家的国营滴..就是这么牛。
锻炼，必须锻炼..不然身体就会出大麻烦。
不然就可能会胸口碎大石是吧，哈哈
我的 AW 基本都用来测睡眠，不过出门的时候戴着口罩能解锁手机和笔记本就很方便～
我睡觉倒没戴，就是摘下来，手机似乎也有监控睡眠的功能，不过确实不如手表精准。