杂记-20231111

Jeffer.Z说道：

是不是蛋白屁啊，，，健身的人蛋白粉吃多了就这样，或者日常吃的高蛋白或者淀粉这类高热含量的东西，多吃蔬菜纤维类大的应该会好一些，素菜不会让你产生废气，就是吃菜吃一盆也没有几块肉给你的热量和满足感强。

不亦乐乎说道：

轻食或断食和运动是不兼容的，两个一起搞会把自己搞坏了。
另外，没必要断食24小时，你可以试试7天一个周期，固定选一天每顿吃三四分饱。当然，这天也不要做剧烈运动。人要是不适就放弃。

wu先生说道：

任何刻意、故意、强迫等情况下做的事，都是不符合天道的

林羽凡说道：

可以试试，有问题马上中断，人体每天是需要一定蛋白质和碳水的。

Andy烧麦说道：

轻断食是不错，再加个网球，，，就有点难撑了

灰常记忆说道：

饿？还是多多锻炼为好。

林海草原说道：

一定要坚持下去，加油。