本周六带大希参加“小鹰户外徒步训练营”第2节课，徒步白云山，全程10公里。早上8点半在白云山西门集合签到，9点出发，下午4点半左右回到集合点，全程走山路，中午休息和下午返程都遇到下雨，明显感觉到雨中徒步的难度，大人和小孩都有发生滑倒的情况，所幸没有大碍，也让大家更敬畏大自然。
行走在茂密的林间，淌过清澈的小溪，冒雨攀行于泥泞山路，小朋友们从未体验过这般的乐趣，兴奋非常，全然看不到一丝的疲倦， 更像一节有趣的户外见习课。
来广州10多年，爬山是最抗拒参加的运动项目，小时候在老家山林间摘食野果、捕抓知了的经历让山林对我已经没有吸引力，这次托大希参加户外徒步培训营的福，第一次登顶白云山，在广州市区内体验一把一览众山小的感觉。
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广州人有白云山还是很幸福的。
以前确实没发现白云山这么大，大城市市区有这么坐山可以供人们休息出游，确实不错
野路来回10公里还是有些强度的，估计你又得休息两三天了，加油练，多几次就适应了。
明显感觉这次没那么累，小朋友们虽然下雨也很开心，希望能继续坚持
疫情当下，能到野外活动，真是太棒啦 ！
赚不到钱，好好带娃等机会。
才这么大能爬山走10公里非常厉害。
小朋友的体能和耐力确实比想象中的要好
白云山读书时爬过一次，那时发誓以后也不上白云山了，哈哈哈。主要是有不好的回忆
可能是发生了什么不可言喻的事情，男人，要保护好自己！
这两天腿有没有酸胀感？嘿嘿~~
扶墙走路
哈哈，911开起 :-))))...
呆在重庆，每天出个门就像爬了个小山。周末爬山更是家常节目，十公里还是有点累人。我还是更喜欢在江边挖沙发呆找螃蟹。
听徒步的教练说，爬水泥台阶是最累的～固定一个角度和动作，膝盖最容易疲劳收拾，重庆出门就是翻山越岭，确实是伤不起。
爬山还是得人多，边走边聊不觉得累
这点是，人少太枯燥，容易打退堂鼓。
十公里山路，对于孩子来说，真的是不容易了。
是，家长们都对小孩的表现很惊讶，直呼把娃练得不够累，徒步回家还一直折腾，下次要练累一点。
有机会出去徒步爬山还真不错，小孩多亲近大自然，大人有机会锻炼。现在躺平的人太多。
要不是被老婆逼着去，真想躺平～不过去了后体验下来还是不错的，珍惜跟娃一起历练的机会。
这段时间 南方的天气都很凉爽，徒步是非常好的选择，而且容易上瘾
广东今年天气到5月底才开始热～很反常，不过确实是难得的舒服天气
跟哪个团队去的，推荐一下
请看上一回 --- 《户外徒步1》
这个徒步看着还可以，看着比较专业，都有有登山杖，只是不知道有没有保温毯和照明灯。
没过夜，所以没有带保温毯，头灯都有带，爬山不行，准备倒是挺齐全，哈哈
其实我也挺喜欢徒步的，年轻的时候还跟过几次团，现在拖家带口的没机会了
现在只能等小朋友长大了，带着他们一起去。
真的很锻炼啊 第二天肯定是浑身疼
第二次比第一次好多了，身体有个适应的过程
白云山挺适合爬山徒步的。
确实，大小刚刚合适
你们那边爬山是真爬山，我们这里黄土一大堆，哈哈，草都没
对比西北黄土高原，沿海地区的山还是植被很好的，有点丛林穿越的感觉。
哇，强度不小还是山路又是下雨…
是，下雨对大人和小孩都是不小的挑战呢。
太强了，小朋友徒步10公里……
我上周六深圳凤凰山徒步，到现在腿还是酸的。。
如果坚持每个月有1-2次，应该就不会那么疲劳了